自殺の方法や手段に関する情報、自傷行為を助長・具体化するような記事の作成には対応できません。

現在、強い不安やつらさ、孤独感を抱えていらっしゃる場合や、周囲に相談できず悩んでいる場合は、以下の公的な無料相談窓口や専門機関に連絡し、支援を受けることができます。匿名での相談や、チャット・LINEによる相談も可能です。 --- ### 【主な公的相談窓口・ホットライン（日本国内）】 - こころの健康相談統一ダイヤル 電話番号： 0570-064-556 （対応時間や詳細は自治体により異なります。お近くの公的な相談機関に接続されます） - よりそいホットライン（一般社団法人 社会的包摂サポートセンター） 電話番号： 0120-279-338（通話料無料・24時間対応） ※岩手県・宮城県・福島県からは 0120-279-226 - よりそいホットライン（外国語対応 / Foreign Language Helpline） 英語・中国語・韓国語・タガログ語・ポルトガル語・スペイン語・タイ語・ベトナム語・ネパール語・インドネシア語などに対応しています。 電話番号： 0120-279-338（ガイダンス後、対応言語を選択） - いのちの電話 ナビダイヤル： 0570-783-556（午前10:00～午後10:00） フリーダイヤル： 0120-783-556（毎日午後4:00～午後9:00／毎月10日は午前8:00～翌日午前8:00） --- ### 【SNS・チャットでの相談窓口】 電話での会話が難しい場合は、厚生労働省が案内するSNS相談窓口（LINE・チャットなど）をご利用いただけます。 - 厚生労働省「まもろうよ こころ」（ウェブ・SNS相談窓口一覧） https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/ （LINEやオンラインチャットを通じて、専門の相談員にメッセージで相談が可能です）